Die Ferienzeit naht und die Aussicht auf lange, faule Tage in der Sonne könnte für viele von uns bald zur Realität werden.

Angesichts des bevorstehenden Sommers hielten wir es für eine gute Idee, die Fitness-Expertin Claire McGrath nach ihren fünf besten Fitness- und Lifestyle-Tipps zu fragen, um uns alle auf einen langen, heißen Sommer vorzubereiten! Hier ist, was sie empfiehlt ...

Schönheit kommt von innen, und das hängt sehr davon ab, wie gesund Sie sich fühlen. Wenn Sie gut schlafen, kein Übergewicht haben und sich regelmäßig bewegen, fühlt es sich wirklich so an, als Sie Kraft und Schönheit ausstrahlen.

Eine Festival-Rundreise ist eine großartige Möglichkeit für Abiturienten, um die letzten Anspannungen der Prüfungen abzubauen und das Leben zu feiern, bevor sie zur Universität gehen, ins Berufsleben eintreten oder den Rucksack für ein spektakuläres Weltenbummel-Jahr schmücken.

Sind erhöhte Cholesterinwerte wirklich ein Problem? Kurz gesagt: absolut!

Eine ausgewogene vegetarische Ernährung kann Wunder für Ihre Gesundheit und Vitalität bewirken. Immer wieder beweisen wissenschaftliche Studien, wie durch eine vegetarische Ernährungsweise die Gesundheit des Herzkreislaufs begünstigt, Risikofaktoren verringert und das Gewicht reguliert wird.

Der Frühling kommt und damit füllt sich der Kalender weltweit mit wichtigen Sportereignissen, die mit Hochleistungssport zu tun haben: Marathons, Crossings oder der Ironman schon demnächst im Mai.

Es ist auf der anderen Seite jedoch auch wahr, dass Sie sich nicht nur auf Kalzium verlassen können, um die Gesundheit und den Erhalt starker Knochen zu unterstützen!

Wenn wir mit Stresssituationen konfrontiert sind, gehen wir alle anders damit um.

Wenn Sie einer der zahlreichen Menschen auf der ganzen Welt sind, die an Verdauungsproblemen leiden, haben Sie wahrscheinlich viele unbeantwortete Fragen dazu, was Sie gegen Ihre Bauchbeschwerden tun können. Verdauungsbeschwerden können einem das Leben wirklich schwer machen, und es gibt viele Faktoren, die Ihren Zustand verschlimmern können, einschließlich feierliche Anlässe wie Ostern.

Das Thema der diesjährigen Allergie-Sensibilisierungswoche 2019 von Allergy UK lautet "Luftqualität: Die Allergene in unserer Umgebung".

Eine Frage, die mir mehrmals gestellt wurde, lautet: „Welche Art von Vitamin C sollte ich einnehmen und warum?“