Bereiten Sie sich mit Neutrient Total C auf die Heuschnupfen-Saison vor

Millionen von Menschen leiden jedes Jahr an Heuschnupfen, aber erstaunliche neue Nahrungsergänzungsmittel wie Neutrient Total C könnten denjenigen neue Hoffnung versprechen, die in dieser Jahreszeit besonders oft niesen müssen.

Laut dem Wetteramt gibt es drei Hauptpollensaisons. Wenn Ihr Heuschnupfen jedes Jahr ungefähr in denselben Monaten auftritt, können Sie leicht abschätzen, auf welche Pollenart Ihr Körper reagiert.

Die Baumpollen-Saison dauert in der Regel von Ende März bis Mitte Mai. Typische Baumpollen, auf die Menschen reagieren, sind unter anderem Hasel, Eibe, Erle, Ulme, Weide, Pappel, Birke, Esche, Platane, Eiche, Linde und Kiefer.

Die Gräserpollen-Saison dauert in der Regel von Mitte Mai bis Juli, und all diese Gräser gehören zur Familie der Süßgräser (Poaceae). 95 % der Menschen, die an Heuschnupfen leiden, sind allergisch gegen Gräserpollen.

Die Unkrautpollen-Saison dauert in der Regel von Ende Juni bis September. Zu den weit verbreiteten Unkräutern, die Heuschnupfen auslösen, gehören Ampfer, Beifuß, Brennnessel, Raps und Wegerich.

Die Verbindung zu Histamin

Histamin wird in hochspezialisierten Mastzellen gespeichert, die sich im Schleimhautgewebe der Atemwege befinden. Mastzellen schützen vor eindringenden Krankheitserregern und setzen, wenn sie aktiviert werden, große Mengen Histamin frei, um den Körper darauf aufmerksam zu machen, dass eine potenziell gefährliche Substanz in ihn eindringt. Heuschnupfen ist eine normale allergische Reaktion, die auftritt, wenn Mastzellen, die die Atemwege auskleiden, eine bestimmte Pollenkonzentration bemerken.

 Die Freisetzung von Histamin zieht spezielle Immunzellen in die Atemwege, die die Pollen zerstören und schnellstens so viele Pollen wie möglich aus dem Körper spülen. Mithilfe von Schleim werden die Pollen aus den Augen und aus der Nase geschwemmt, und durch das Niesen werden sie auch aus der Lunge entfernt. Das Histamin löst auch Entzündungen und Schwellungen aus, wodurch die Pollen eingedämmt und ihre Ausbreitung in andere Körperregionen verhindert wird. Dies führt zu Rötungen, einem wunden Gefühl und sogar zu Kopfschmerzen.

Unterstützung des Immunsystems  

Vitamin C hat einen guten Ruf als Schutz während der Heuschnupfen-Saison. Dies ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Vitamin C zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt und die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C helfen dabei, die Immunzellen vor freien Radikalen zu schützen, welche bei einer allergischen Entzündungsreaktion entstehen.

Obwohl Histamin bei der Wundheilung ein besonders bedeutsames Botenmolekül ist, kann überschüssiges Histamin das Immungleichgewicht negativ beeinflussen und Erkrankungen wie Heuschnupfen verschlimmern.  

Juckende Augen, Halsschmerzen, eine laufende Nase und Niesanfälle sind allesamt Anzeichen dafür, dass eine Entzündungsreaktion im Gange ist, was wiederum darauf hinweist, dass Ihre Heuschnupfen-Saison möglicherweise begonnen hat – Histamin löst diese allergischen Reaktionen auf Pollen aus. 

Einige Nährstoffe wie Vitamin B6 und Vitamin C wirken jedoch als enzymatische Cofaktoren auf eine als Diaminoxidase (DAO) bekannte Substanz, die zum Abbau von überschüssigem Histamin beiträgt und dergestalt während Ihrer Heuschnupfen-Saison neben einer antihistaminischen Diät eine wertvolle Nährstoffunterstützung bieten könnte.

Nährstoffe rund um die Uhr 

Stellen Sie bei der Auswahl eines guten Vitamin-C-Produkts für Ihren Heuschnupfen-Werkzeugkasten sicher, dass Sie dabei auf eine Form von Vitamin C zurückgreifen, die leicht über den Tag verteilt eingenommen werden kann. Neutrient Total C ist eine Kombination aus gepufferten mineralischen Ascorbaten und einer fettlöslichen Form von Vitamin C, die als Ascorbylpalmitat bezeichnet wird. Diese sind magenschonend und lösen nicht die typischen Wallungen im Verdauungstrakt aus, die mit der Einnahme hoher Dosen Ascorbinsäure (Standard-Vitamin-C) in Zusammenhang stehen. 

Quercetin und Piperin

Neutrient Total C enthält auch andere hilfreiche Nährstoffe wie D-Ribose, DHQuercetin und ein Extrakt aus schwarzem Pfeffer namens Piperin. DHQuercetin ist ein Flavonoid, das in zahlreichen Obst- und Gemüsesorten vorkommt und die Wirkung von Vitamin C ergänzt. Piperin ist ein patentierter Extrakt aus schwarzem Pfeffer, der die Absorption von Vitamin C unterstützen könnte.

6 Tipps für eine leichtere Heuschnupfen-Saison

1. Verwenden Sie eine Schutzbarriere

Es ist praktisch unmöglich, Pollen aus Ihrer Atemluft herauszufiltern, aber es ist nicht unmöglich, die Menge der Pollen zu reduzieren, die in Ihre Atemwege gelangt.

Es gibt viele natürliche Hautschutzcremes aus Bienenwachs, die Sie in Ihren Nasenlöchern anwenden können und die dort die Pollen einfangen, welche in die Nase gelangen, wodurch verhindert wird, dass die Pollen mit Ihren Zellen in Kontakt kommen. Viele Betroffene sehen darin eine gute Möglichkeit, ihre Symptome zu lindern.

2. Süßer Honig

Eine jahrhundertealte Tradition bei der Bekämpfung von Heuschnupfen besteht in der Ergänzung Ihrer Ernährung mit regional hergestelltem Honig. Dies hilft Ihrem Körper, eine natürliche Abwehr gegen die Pollen aufzubauen, denen Sie in Ihrer Region ausgesetzt sind.

3. Weniger Alkohol trinken

Wein, Alkohol und Bier verschlimmern allesamt die Symptome von Heuschnupfen, was daran liegt, dass all diese alkoholischen Getränke ebenfalls Histamin enthalten: jene Chemikalie, die die allergische Reaktion auf Pollen auf natürliche Weise auslöst.

4. Fokus auf Omega 3 

Laut einer im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie senkt eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fetten ist, das Heuschnupfenrisiko. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihren täglichen Ernährungsplan für einen Omega-3-Schub in der Heuschnupfen-Saison um Fettfisch, Walnüsse, Leinsamen und Chiasamen ergänzen.

5. Entspannen Sie sich!

Bedenken Sie, dass Stress die Empfindlichkeit des Körpers erhöhen kann, was bedeutet, dass eine niedrigere Pollenkonzentration, die normalerweise vertragen wird, plötzlich Symptome auslöst. Andere Luftschadstoffe wie Abgase aus dem Straßenverkehr können ebenfalls die Nasengänge reizen, wodurch sich der Heuschnupfen leichter breitmachen kann.

6. Vorsicht bei Milchprodukten:

Lebensmittel wie Milchprodukte regen den Körper dazu an, mehr Schleim zu produzieren, wodurch Ihre allergische Reaktion schwerer ausfallen könnte.

Bereiten Sie sich auf diese Heuschnupfen-Saison vor, damit Sie Ihre Symptome wirklich in den Griff bekommen und die Kontrolle über Ihren Sommer zurückgewinnen!

Susie Debice BSc Hons, Dip ION 

Lebensmittelwissenschaftlerin und Ernährungstherapeutin

QUELLEN

• Yazdani Shaik BD, Conti P. Relationship between Vitamin C, Mast Cells and Inflammation. J Nutr Food Sci. 2016; 6: 456.

• Johnston C.S. (1996) The Antihistamine Action of Ascorbic Acid. In: Harris J.R. (eds) Subcellular Biochemistry. Subcellular Biochemistry (Ascorbic Acid: Biochemistry and Biochemical Cell Biology), vol 25. Springer, Boston, MA.

• https://mthfrsupport.com.au/2016/09/dao-deficiency-and-histamine-the-unlikely-connection/

• https://www.clinicaleducation.org/resources/reviews/histamine-histamine-degradation-and-histamine-intolerance/

• Janeway CA Jr, Travers P, Walport M, et al. Immunobiology: The Immune System in Health and Disease. 5th edition. New York: Garland Science; 2001. Effector mechanisms in allergic reactions.