Suele pasar que llegamos a los grandes eventos de fin de año y, en lugar de tener un aspecto radiante y alegre, el día de Navidad nos sentimos completamente agotados, cansados y hemos cogido un resfriado.
Es diciembre y llegan las fiestas, y con ellas un montón de celebraciones que nadie se querrá perder.
No permitas que el frío del invierno descarrile tu rutina de ejercicio. Aquí te mostramos algunos consejos importantes sobre cómo mantener una rutina de ejercicios al aire libre cuando hay menos horas de luz.
Ha pasado un tiempo desde la última vez que escribimos un post sobre el cuidado y la salud masculina, así que, para aquellos de vosotros que habéis abandonado vuestras cuchillas de afeitar durante el mes de noviembre, aquí tenéis algunos datos y cifras interesantes sobre nutrición masculina.
El estrés es algo muy personal. Lo que a una persona le parece estresante, a otra le puede parecer un reto estimulante.
El 1 de noviembre es el Día Mundial del Veganismo y una oportunidad para que los veganos se unan y destaquen los beneficios potenciales de seguir una dieta completamente de origen vegetal.
Cuidado, corredores de todo el mundo: olvidarse de proteger la salud de los pulmones y la fuerza inmunológica al entrenar podría convertirse en el mayor riesgo del invierno.
El 18 de octubre es el Día Mundial de la Menopausia, así que nos ha parecido muy apropiado escribir un artículo sobre las maneras en que la nutrición puede ayudar a las mujeres que han llegado a esta impactante transición hormonal.
¿Las hojas de otoño, las largas noches oscuras y los días fríos y frescos hacen que se esconda en el sofá debajo de una manta?
Según la evidencia científica, la vitamina C es un nutriente esencial del que simplemente no podemos prescindir, especialmente porque el cuerpo humano no la produce y debemos buscarla en nuestra dieta.
El comienzo del otoño trae muchos cambios, no solo en el clima, sino también en nuestra salud y bienestar.
Descubre cómo, después de un largo verano de relax, una buena nutrición puede ayudar a activar la materia gris y preparar a toda la familia para el colegio o el trabajo.
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