Rafforza Il Sistema Immunitario E Perdi Peso Con Il Programma 'The 5C Reset'

Le restrizioni imposte nel corso di quest'anno a seguito della pandemia hanno inciso pesantemente sui nostri livelli di attività, sulla salute e sull'aumento ponderale. Cresce la preoccupazione per il modo in cui questo peso in più possa influire non solo sul rischio di determinate infezioni virali, ma anche sui rischi per la salute a lungo termine in termini di malattie cardiovascolari e altre patologie degenerative legate al peso.

Partendo da questo aumento ponderale e dalla crisi del sistema immunitario, Abundance and Health ha chiesto alla ricercatrice e nutrizionista Susie Debice di sviluppare una nuova rivoluzionaria strategia di benessere a base di vitamina C, interamente mirata a contribuire a liberarsi dell'aumento di peso dovuto al lockdown, rafforzando al contempo le proprie difese immunitarie.

Dopo mesi di ricerca, analisi nutrizionale e sviluppo di ricette, è stato creato il programma The 5C Reset, con un gruppo pilota di 20 volontari di #CForYourself che si è fatto avanti per partecipare all'entusiasmante strategia di benessere di 10 settimane del programma The 5C Reset. Non vediamo l'ora di condividere con te i risultati del loro incredibile percorso di 10 settimane.

Prima di tutto, diamo un'occhiata a come sono stati selezionati questi volontari e scopriamo il test di medicina funzionale utilizzato per valutare il loro stato di salute. Fatto questo, illustreremo i cinque principi nutrizionali fondamentali coinvolti nel programma The 5C Reset e i prodotti di Abundance and Health utilizzati per sostenere i loro progressi.

IL GRUPPO PILOTA #CFORYOURSELF

Criteri di selezione: i volontari sono stati selezionati in base a contesti, stili di vita e capacità culinarie completamente diversi e sono stati valutati in base al loro BMI, al rapporto di circonferenza vita/fianchi e alla quantità di peso accumulato dall'inizio della pandemia. Uno dei requisiti era aver riscontrato un aumento di peso di almeno 3 kg.
Misurazioni: per registrare un valore di riferimento da cui determinare i progressi, all'inizio di The 5C Reset ogni volontario di #CForYourself ha fornito il proprio peso e le misure della circonferenza di vita, fianchi, torace, parte superiore del braccio e coscia. Il peso è stato comunicato una volta alla settimana e le misurazioni sono state ripetute a metà della sperimentazione e alla fine delle 10 settimane.

Test di medicina funzionale: Abundance and Health è da sempre all'avanguardia nel settore della scienza nutrizionale e, al fine di testare veramente l'efficacia del programma The 5C Reset, ha selezionato la metà dei volontari per un esame ematico che analizzasse 37 biomarcatori relativi a insulina ed equilibrio glicemico, rapporto tra colesterolo e grassi nel sangue, livello di stress ossidativo e infiammazione, funzione renale, funzione epatica, funzione tiroidea, carenze di vitamine e minerali e, soprattutto, valutazione completa dei linfociti per rivelare il profilo immunitario.

Risultati scientifici: ripetendo questo esame del sangue incredibilmente accurato e approfondito alla fine delle 10 settimane, Abundance and Health è in grado di ottenere un quadro straordinario di come questo nuovo protocollo dietetico abbia cambiato e influenzato la salute, il metabolismo e il sistema immunitario dei volontari di #CForYourself.

I 5 PRINCIPI FONDAMENTALI DEL PROGRAMMA THE 5C RESET

Nel corso delle 10 settimane i volontari di #CForYourself hanno adottato un nuovo stile di vita e di alimentazione che seguiva i 5 principi fondamentali del programma The 5C Reset.

PRINCIPIO FONDAMENTALE 1: DIGIUNO INTERMITTENTE

Il digiuno intermittente si sta diffondendo sempre più come mezzo per gestire il peso in modo semplice. Le ricerche indicano che i migliori risultati si ottengono dalle 14 alle 16 ore di digiuno e che il prolungamento delle 16 ore è poco vantaggioso. Il programma The 5C Reset guida abilmente attraverso 5 giorni di digiuno intermittente 16:8, facilmente realizzabili durante la settimana, seguiti da 2 giorni di non digiuno che permettono un fine settimana più conviviale. Questo ritmo ripetuto permette di mantenere il metabolismo sotto controllo e consente all'organismo di bruciare i grassi immagazzinati come fonte di energia.

Il programma The 5C Reset prevede una deliziosa bevanda mattutina realizzata con un nuovo prodotto Neutrient: ButterFat Keto. Questo prodotto, disponibile a breve, contiene C8 MCT in polvere, un tipo speciale di trigliceridi a catena media, che vengono rapidamente assorbiti e facilmente convertiti in chetoni, utilizzabili dalle cellule corporee e cerebrali come fonte di energia. Il commento unanime del gruppo pilota #CForYourself è che ButterFat Keto contribuisce a eliminare gli attacchi di fame e la sensazione di stordimento mentale tipici del mattino, in modo da potersi concentrare sulla giornata da affrontare.

PRINCIPIO FONDAMENTALE 2: DIETA A BASSO CONTENUTO DI CARBOIDRATI

La ricerca indica che il glucosio (zucchero) e la vitamina C condividono lo stesso vettore di trasporto dal flusso sanguigno alle cellule. Quindi, maggiore è la quantità di carboidrati e di zucchero assunti, più diventa difficile per la vitamina C accedere alle cellule che ne hanno maggiormente bisogno. Il programma The 5C Reset contribuisce a ristabilire l'equilibrio tra glucosio e vitamina C con una dieta specifica a basso contenuto di carboidrati e zuccheri, da seguire nei 5 giorni di digiuno intermittente. La combinazione di questa dieta a basso contenuto di carboidrati con una maggiore assunzione di grassi, oltre a offrire alla vitamina C la possibilità di confluire rapidamente nel vettore di trasporto, si favorisce inoltre la combustione dei grassi nei giorni di digiuno intermittente: una buona notizia per una sana gestione del peso.

Il programma The 5C Reset prevede un ampio consumo di verdure e piccole porzioni di carboidrati complessi, come lenticchie e legumi, durante i 5 giorni di digiuno intermittente, nonché cereali integrali e frutta durante il fine settimana. Questi carboidrati non raffinati contengono vitamine del gruppo B necessarie per la produzione di energia e fibre a sostegno della funzione intestinale e di una sensazione di sazietà più duratura.

PRINCIPIO FONDAMENTALE 3: CONSAPEVOLEZZA DELLE CALORIE

Mentre alcuni stili di digiuno intermittente riducono le calorie fino a 500-800 kcal al giorno, il programma The 5C Reset sconsiglia di scendere al di sotto delle 1400 kcal al giorno. Perché? Perché, sotto questo valore, il metabolismo potrebbe iniziare ad essere in difficoltà, facendoti sentire affamato, stanco e stressato: tutti fattori comuni che potrebbero scoraggiarti, avvilirti e indurti a mollare. Grazie all'apporto calorico abbastanza basso da perdere peso, ma abbastanza alto da sentirti carico di energia, sazio e soddisfatto, il programma The 5C Reset diventa una piacevole strategia di benessere, in grado di accompagnarti fino al tuo obiettivo di perdita ponderale o al raggiungimento di un BMI sano. Il raggiungimento di un BMI sano aiuta a ridurre i fattori di rischio associati ad alcune infezioni virali, diabete, malattie cardiache e altre patologie degenerative.

PRINCIPIO FONDAMENTALE 4: VITAMINA C

Esseri umani, volpi volanti e porcellini d'India hanno tutti qualcosa in comune: l'impossibilità di produrre autonomamente la vitamina C. Non si può sottovalutare l'importanza di questa vitamina in termini di ottimizzazione della salute e del benessere generale. In quanto vitamina idrosolubile, molti metodi di cottura e di lavorazione degli alimenti comportano una perdita di vitamina C, aspetto che rende gli alimenti crudi e gli integratori di vitamina C di grande importanza durante la pandemia. I pasti e le ricette del programma The 5C Reset si concentrano su alimenti naturalmente ricchi di vitamina C per favorire il sostegno del sistema immunitario di questa nuova strategia di benessere.
La vitamina C, oltre a supportare la funzione immunitaria, permette inoltre di:

• ridurre la stanchezza e l'affaticamento
• sostenere il metabolismo energetico
• contribuire alla normale funzione mentale
• proteggere le cellule dallo stress ossidativo
• calmare il sistema nervoso

Questi cinque ulteriori benefici fisiologici della vitamina C rendono questa sostanza nutritiva multifunzionale un pilastro fondamentale del programma The 5C Reset. Tuttavia, non tutti gli integratori di vitamina C sono uguali in termini di tasso di assorbimento ed efficacia.

Il sistema di rilascio liposomiale di Altrient C fornisce al programma The 5C Reset un livello di supporto di vitamina C 24 ore su 24: un livello al quale altre forme standard di vitamina C neanche riescono ad avvicinarsi. Il gruppo pilota di #CForYourself ha assunto una bustina di Altrient C tre volte al giorno. Molti di questi volontari hanno riferito di sentirsi ottimisti, positivi e proattivi anche durante le prime settimane, quando normalmente ci si aspetta di sentirsi in difficoltà. Una prova certa del fatto che Altrient C offre un profondo livello di sostegno fisiologico dal primo fino al settantesimo giorno!

PRINCIPIO FONDAMENTALE 5: COLLAGENE

Non è raro arrivare alle 15:00 e sentire il desiderio di fare uno spuntino a base di zuccheri per affrontare il pomeriggio. E in che modo il programma The 5C Reset affronta questo problema pomeridiano senza carboidrati e rispettando il basso apporto calorico? La risposta sarà presto rivelata con un nuovo prodotto Neutrient di Abundance and Health. Questo prodotto contiene peptidi di collagene idrolizzato che erogano una fonte nutriente di proteine pure, in modo da offrire senso di sazietà prolungato e distogliere dal desiderio pomeridiano di carboidrati. Ma questo prodotto a base di collagene non si limiterà a diventare la tua nuova prelibatezza pomeridiana preferita.

Il collagene è la proteina strutturale più importante del corpo e costituisce parte integrante della tonicità della pelle, del tessuto connettivo e della massa muscolare. I peptidi idrolizzati del collagene agiscono con la vitamina C per favorire il rinnovamento del collagene e sostenere la tonicità cutanea e il rafforzamento corporeo. Il collagene e la vitamina C sono importanti anche per l'idratazione e l'elasticità della pelle e per compensare i segni visibili dell'invecchiamento, stimolando risultati veramente incoraggianti.

LA GRANDE RIVELAZIONE

Il gruppo pilota #CForYourself di Abundance and Health riferisce costantemente di apprezzare il programma The 5C Reset, di non avere fame e di essere sorpreso dalla stabilità di umore ed energia in queste prime settimane. Ciò dimostra quanto siano utili gli integratori e fornisce anche un'idea di come zucchero e carboidrati raffinati possano essere un fattore di disturbo per l'umore e l'energia quotidiana. Finora, il livello di perdita ponderale è costante e coerente. Prevediamo di poter rivelare fatti e dati significativi ottenuti dai risultati dei test alla fine di questo percorso #CForYourself di 10 settimane per la perdita di peso e per il sostegno del sistema immunitario.

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Puoi seguire le storie del gruppo #CForYourself sui nostri social, ispirarti ai pasti che cucinano i partecipanti e scoprire cibi ricchi di vitamina C.