Jonathan Orchard, co-fondatore di Abundance and Health, praticante di medicina tradizionale cinese e agopuntore, spiega come adattarsi ai cambi di stagione con l'aiuto dei giusti integratori alimentari.

La primavera è un periodo di rinnovamento, nuova crescita ed espansione. Questo è il momento giusto per riconnettersi con le intenzioni positive che potremmo aver avuto a gennaio per il 2024 e per energizzarle. Nella medicina cinese, la primavera è associata all'elemento "Legno" e all'organo del Fegato. Vogliamo che questo elemento in noi sia come nuovi alberelli che germogliano con forza, flessibilità , vitalità, gioia e che crescono dinamicamente verso la "luce".

Questa attivazione della "Primavera" avviene in noi a tutti i livelli: fisico, mentale, emotivo e spirituale. Sostenere consapevolmente questo processo ora può davvero aiutare a catalizzare la nostra crescita in tutti questi ambiti per il 2024.

Iniziamo dall'aspetto fisico, poiché migliorare l'aspetto fisico apporta automaticamente benefici a tutto il resto: il terreno su cui sono ancorate le nostre emozioni, la nostra mente e il nostro spirito. Il supporto alla salute fisica inizia con un'alimentazione nutriente, rafforzando il corpo e imparando a respirare meglio. è qui che alcuni integratori alimentari di base aiuteranno il corpo a funzionare in modo ottimale. Un buon multivitaminico deve fornire al corpo i micronutrienti di cui ha bisogno per funzionare, personalmente uso Altrient B. Un altro integratore da considerare è il glutatione, un importante nutriente difensivo, ideale per supportare il fegato durante la depurazione primaverile.

In questo periodo dell'anno, trascorrere del tempo nella natura sarà molto benefico per la nostra mente, le nostre emozioni e il nostro spirito, poiché ci immergiamo in questa potente energia e la assorbiamo. Nelle giornate di sole, anche solo sedersi o camminare e apprezzare la natura vi calmerà e nutrirà profondamente. Mentre fai questo, lascia che il tuo occhio interiore immagini i cambiamenti positivi che vorresti realizzare nei prossimi 9 mesi, poi inizia a respirare profondamente e dolcemente per "dare vita" a queste immagini e senti come il corpo risponde con entusiasmo, gioia e serenitè al potenziale futuro. Puoi proseguire con azioni grandi o piccole verso queste visioni della tua crescita.

Ogni momento è un'altra opportunità per ricominciare puntando a qualcosa di nuovo e positivo. La primavera è nell'aria, è tempo di espanderci!

Informazioni sull'autore: Jonathan Orchard, co-fondatore di Abundance and Health, praticante di medicina tradizionale cinese e agopuntore.