La vitamine C a plus d’un tour dans son sac

La plupart d’entre nous prenons très au sérieux notre santé et notre bien-être. Au point même de dépenser des millions chaque année rien qu’en vitamine C. Mais pourquoi les personnes font-elles si absolument confiance à cette vitamine particulière ? Il semble que la majorité estime qu’elle soutient le système immunitaire, ce qui est d’ailleurs vrai.

Les chercheurs ont enfin reconnu que la vitamine C peut contribuer à réduire la durée et atténuer la sévérité du rhume ordinaire même si elle ne vous empêche pas nécessairement de l’attraper.

Ce dont beaucoup de personnes ne sont pas conscientes, c’est que la vitamine C remplit de nombreuses autres fonctions dans le corps et qu’elle ne doit donc pas être reléguée à l’armoire à pharmacie jusqu’à ce que l’hiver arrive. Selon un certain nombre d’études cliniques, expérimentales et démographiques, l’augmentation du niveau de vitamine C peut se traduire par un vaste éventail de bienfaits pour la santé.

On peut citer par exemple l’accélération de la guérison des blessures, la réduction du taux de cancer, l’augmentation de l’espérance de vie, la protection contre la pollution et la fumée de cigarette, la réduction des risques de cataracte et l’amélioration de la santé des gencives.

Pourquoi est-elle si importante ?

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble que l’on trouve principalement dans les fruits et légumes. Elle est fréquemment ajoutée aux aliments en tant qu’agent de conservation et on la trouve également facilement sous forme de complément. Le besoin d’ingérer de la vitamine C provenant de sources alimentaires est essentiel pour les humains puisque, au contraire d’un grand nombre d’animaux, le corps humain n’est pas capable de synthétiser la vitamine C.

Dans les moments de stress et de surcharge toxique, les animaux, par exemple les chèvres, sont capables de produire environ 100 000 mg de vitamine C par jour. Il n’est donc pas surprenant qu’elles tombent rarement malade !

Si nous souhaitions absorber cette quantité de vitamine C à partir de notre régime alimentaire, nous devrions manger environ 1400 oranges par jour, autant dire une tâche impossible. Mais même l’absorption de doses élevées de vitamine C sous forme de compléments apporte également son lot de défis. En raison de la régulation étroite exercée par les intestins et les reins, l’absorption de vitamine C ordinaire sous forme orale peut atteindre son point de saturation à partir de seulement 200 mg. En fait, plus nous en prenons et moins nous en absorbons.

Grâce à l’incroyable nouvelle technologie liposomale, la vitamine C est dorénavant disponible sous une forme qui contourne les barrières digestives habituelles et qui peut être directement acheminée aux cellules qui en ont besoin.

Altrient C est l’une des rares vitamine C liposomales disponibles dans ce pays qui peut offrir une biodisponibilité près de 10 fois supérieure à celle des suppléments oraux ordinaires.

Qu’est-ce que cela signifie ? Cela signifie que 98 % des éléments bénéfiques sont absorbés immédiatement dans le flux sanguin !

Voici quelques autres grands bienfaits de la vitamine C: 

• Elle améliore la qualité du sperme

• Elle réduit les douleurs musculaires liées à l’exercice

• Elle participe à la bonne santé cardiaque

• Elle stimule la production de collagène

• Elle améliore la fonction cognitive

• Elle réduit le risque de cataracte

• Elle aide à prévenir la goutte grâce à la réduction de l’acide urique

• Elle est liée à la prévention du diabète

• Elle aide le corps à s’adapter au stress

• Elle détoxifie les éléments chimiques nuisibles

Et elle peut également…

Combattre la fatigue

La production d’énergie repose principalement sur plusieurs vitamines et minéraux, et en particulier sur la vitamine C, un cofacteur essentiel des processus métaboliques qui transforment le glucose en énergie. Elle est également essentielle pour l’absorption du fer, dont nous avons besoin pour transporter l’oxygène jusqu’à nos cellules afin de produire de l’énergie. Les carences en fer sont une cause fréquente de fatigue.

Égayer votre journée

Les personnes souffrant de troubles de l’humeur ne devraient pas ignorer la vitamine C. On la retrouve en concentration élevée dans le cerveau où elle joue un rôle essentiel dans la synthèse de la norépinéphrine et de la dopamine, deux neurotransmetteurs indispensables à la régulation de l’humeur. Certaines études ont démontré une corrélation entre la dépression et de faibles niveaux de vitamine C.

Il est impossible d’ignorer les bienfaits considérables de la vitamine C pour la santé, alors veillez à en consommer davantage chaque jour et non pas seulement une fois par an !

Jackie Newson, BSc (Hons), Médecin nutritionniste

Abundance and Health